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約1620 kcalが過剰
摂取 4379.6 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約13.9 gが不足
摂取 183.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 106.1 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3358.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約50.5 gが過剰
摂取 127.2 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2120.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約213 mgが不足
摂取 387.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 550.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 122.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 236.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 349.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約160 mgが過剰
摂取 909.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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