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適切です
摂取 2125.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 258.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 70.9 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3677.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.1 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約403 mgが不足
摂取 1597 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 56 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約57.7 mgが不足
摂取 27.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.3 μgが不足
摂取 62.7 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 98.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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