|
約169 kcalが過剰
摂取 2929.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
適切です
摂取 357.8 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 84.3 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
適切です
摂取 3642.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約30.7 gが過剰
摂取 107.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約672 mgが不足
摂取 1327.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約324 mgが不足
摂取 276.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約337 μgが不足
摂取 213 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約55.7 mgが不足
摂取 29.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約21 μgが不足
摂取 54 μg
目安 ~ μg
|
|
約88.7 μgが不足
摂取 111.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 439.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|