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適切です
摂取 2503 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 439.1 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 126.5 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2896.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約123 gが過剰
摂取 200.1 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2064 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 976.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約215 μgが不足
摂取 334.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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約64 mgが不足
摂取 21 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 73.7 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 340 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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