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約1190 kcalが過剰
摂取 3950.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 198.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 63.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約1996 mgが過剰
摂取 5933.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが過剰
摂取 83.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2051 mg
目安 2000 ~ mg
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約322 mgが不足
摂取 277.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 257.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 212 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 315.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 298.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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