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適切です
摂取 1607.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約197 gが不足
摂取 0.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 54 g
目安 40 ~ 138 g
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約294 mgが不足
摂取 305.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22 gが不足
摂取 13 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1237 mgが不足
摂取 763.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約568 mgが不足
摂取 31.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 54.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 292 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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