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適切です
摂取 2758 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 305.9 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 84.8 g
目安 40 ~ 138 g
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約2268 mgが過剰
摂取 6205.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約39.5 gが過剰
摂取 116.2 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2828.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約7.2 mgが不足
摂取 592.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 739 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25.4 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 340.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 335.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約192 mgが過剰
摂取 942.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30.4 g
目安 20 ~ g
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約7.7 gが過剰
摂取 15.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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