|
約826 kcalが過剰
摂取 3586.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
約63.5 gが不足
摂取 133.5 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 66.3 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約1391 mgが過剰
摂取 5328.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約21.9 gが過剰
摂取 98.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約762 mgが不足
摂取 1238.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約371 mgが不足
摂取 228.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約200 μgが不足
摂取 350.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約51.8 mgが不足
摂取 33.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 144.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約57.8 μgが不足
摂取 142.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 530.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
|
|
約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|