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適切です
摂取 2578.8 kcal
目安 1641 ~ 2872 kcal
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適切です
摂取 405.6 g
目安 205 ~ 503 g
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適切です
摂取 108.9 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 2454 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約95.8 gが過剰
摂取 175.6 g
目安 36.5 ~ 79.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約247 mgが不足
摂取 1752.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 703 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約112 μgが不足
摂取 437.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約74.3 mgが不足
摂取 10.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約16 μgが不足
摂取 59 μg
目安 ~ μg
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約98.8 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 731.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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