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適切です
摂取 2719.6 kcal
目安 1646 ~ 2881 kcal
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適切です
摂取 332.2 g
目安 206 ~ 504 g
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適切です
摂取 99.5 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 2765.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約67 gが過剰
摂取 147 g
目安 36.6 ~ 80 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4307.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 883.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1071.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約13.7 mgが不足
摂取 71.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 248.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 482.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約219 mgが過剰
摂取 968.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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