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約282 kcalが過剰
摂取 3126.4 kcal
目安 1625 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 292.4 g
目安 203 ~ 498 g
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適切です
摂取 69.3 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1708.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.2 gが過剰
摂取 130.2 g
目安 36.1 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2630.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1308.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 969.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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約39.6 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.6 μgが不足
摂取 72.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 719.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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