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約338 kcalが過剰
摂取 3172.5 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
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適切です
摂取 439 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 123.8 g
目安 40 ~ 142 g
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約5389 mgが過剰
摂取 9325.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約131 gが過剰
摂取 209.5 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3833.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1634.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 719 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 2 ~ μg
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約9.7 mgが不足
摂取 75.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 284.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 670.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約14.9 gが過剰
摂取 22.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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