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適切です
摂取 2292.3 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
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約28.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 186 ~ 456 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 1743.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約49.5 gが過剰
摂取 121.9 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2687.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 999.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 875.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約8.4 mgが不足
摂取 76.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約29.2 μgが不足
摂取 45.8 μg
目安 ~ μg
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約59 μgが不足
摂取 141 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 159.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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