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適切です
摂取 1601.5 kcal
目安 1491 ~ 2609 kcal
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適切です
摂取 231.8 g
目安 186 ~ 457 g
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適切です
摂取 41.9 g
目安 40 ~ 130 g
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約487 mgが過剰
摂取 4424.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.1 gが不足
摂取 26 g
目安 33.1 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約911 mgが不足
摂取 1089 mg
目安 2000 ~ mg
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約272 mgが不足
摂取 328 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約527 μgが不足
摂取 23.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 570.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.5 μgが不足
摂取 62.5 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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