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適切です
摂取 1370.5 kcal
目安 1303 ~ 2280 kcal
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約31.3 gが不足
摂取 131.7 g
目安 163 ~ 399 g
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約11.5 gが不足
摂取 38.5 g
目安 50 ~ 114 g
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適切です
摂取 1867.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 61.3 g
目安 29 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約596 mgが不足
摂取 1003.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約469 mgが不足
摂取 131.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約180 μgが不足
摂取 269.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約30.3 mgが不足
摂取 54.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約12 μgが不足
摂取 53 μg
目安 ~ μg
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約9.6 μgが不足
摂取 190.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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