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適切です
摂取 1751.6 kcal
目安 1616 ~ 2828 kcal
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適切です
摂取 207.4 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 68.1 g
目安 40 ~ 141 g
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約2464 mgが過剰
摂取 6400.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約229 mgが不足
摂取 1770.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 257.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 101.2 μg
目安 ~ μg
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約48.6 μgが不足
摂取 151.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 108.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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