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適切です
摂取 1844.8 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 258 g
目安 157 ~ 385 g
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約31.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1769.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.7 gが不足
摂取 20.2 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1360 mgが不足
摂取 240.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 127.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 9.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約17.7 μgが不足
摂取 47.3 μg
目安 ~ μg
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約176 μgが不足
摂取 23.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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