健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年2月20日)

適切です
摂取 2060.6 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
適切です
摂取 349.3 g
目安 157 ~ 385 g
約15.5 gが不足
摂取 34.5 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 1360.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 40.4 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
   
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食事リスト(2月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 カップアガロリー 1 人前 150 kcal
0時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
0時 マヨネーズ 1 人前 93.8 kcal
0時 とん汁 (神州一味噌) 1 人前 80 kcal
10時 カロリー (日清オイリオ) 1 人前 160 kcal
10時 カップアガロリー 1 人前 150 kcal
10時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
10時 マヨネーズ 1 人前 93.8 kcal
10時 1 人前 64.9 kcal
16時 カロリー (日清オイリオ) 1 人前 160 kcal
16時 納豆 1 人前 100 kcal
16時 エゴマ油 1 人前 120 kcal
16時 ご飯 1.5 人前 352.8 kcal
16時 1 人前 64.9 kcal


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