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約251 kcalが過剰
摂取 2909.1 kcal
目安 1519 ~ 2658 kcal
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適切です
摂取 303.6 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 76.6 g
目安 40 ~ 133 g
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約1495 mgが過剰
摂取 5432.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.2 g
目安 33.8 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約373 mgが不足
摂取 1627.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 890.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 207.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約48.9 mgが不足
摂取 36.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.8 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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