|
適切です
摂取 2354.3 kcal
目安 1549 ~ 2711 kcal
|
|
約20.3 gが不足
摂取 173.7 g
目安 194 ~ 474 g
|
|
適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
適切です
摂取 1629.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約0.3 gが過剰
摂取 75.6 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約596 mgが不足
摂取 1404 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 670.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約28.3 μgが不足
摂取 521.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約38.9 mgが不足
摂取 46.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 189 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 403.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 186.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|