健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アーモンドカステラ	ワンダ カフェオレ [パ...	中華スープ サラダ キーマカレー ナン 缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン	ちぢみ ふりかけ 冷奴 ショートケーキ チョコレート チョコレート	2702.2	kcal
5月2日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アップルパイ		ビール ステーキ ハンバーグ ご飯 スープ チョコレート ソフトクリーム せんべい ピーナツ ワイン（赤） スティッククレープ　生チ... ミックスナッツ	ワイン 日本酒 枝豆 ラーメン ミックスナッツ 生ハム ワイン	3330.9	kcal
5月3日(水)		缶コーヒー チーズケーキ フルーツジュース ご飯 中　 しらす 鮭フレーク 明太子 のり スクランブルエッグ ソーセージ コーン メロンパン ブルーベリージャム 1個 カフェオレ ストロベリーアイス	ブリトー ハム＆チーズ 明太子おにぎり ビール ご飯 中　 焼き餃子	ワイン チョコレート ワイン うずら卵 アサリ佃煮 チョコレート	3275.3	kcal
5月4日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ	ワンダ カフェオレ [パ... せんべい 海鮮丼 味噌汁 かっぱ巻き	缶コーヒー せんべい チョコレート ワイン うに 牡蠣フライ 茶碗蒸し ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ...	サラダ カシューナッツ ワイン 行者ニンニク	3289.8	kcal
5月5日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ	復刻堂 コーヒー 275... チョコレート イチゴ	オレンジジュース カプチーノ ホット 低脂... 鯛 ピラフ ショートケーキ パン ブルーベリージャム 1個 サラダ コーンスープ チーズ サラミ サントリーチューハイ ド... ワイン	チョコレート ミックスナッツ スーパーチューハイ 淡麗...	2736.9	kcal
5月6日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ	ファイア カフェオレ [... ペロティ ミッキー＆ミニ... 担々麺	唐揚げ ビール ミックスナッツ サントリーチューハイ ド... チョコレート チーズ鱈	ワイン ピザトースト バターコーン ミックスナッツ アサリ佃煮 ごま 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	3340.4	kcal
5月7日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アーモンドスペシャル	ワンダ カフェオレ [パ... チーズ 薫り立つカレープレミアム... サラダ 缶コーヒー タンドリーチキン ナン	缶コーヒー ビール ワイン ワイン	ピザ 茶碗蒸し サラダ ささ身 チョコレート	3044.9	kcal
5月8日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アーモンドスペシャル	チョコレート	ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ほうれん草の胡麻和え きんぴら グラタン ささ身フライ まんじゅう 缶コーヒー	ビール ワイン ご飯 中　 コーンスープ サラダ ラザニア オムレツ チョコレート	2500.7	kcal
5月9日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 おいしいパン生活　メロン...		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパ ほうれん草の胡麻和え ハンバーグ チョコレート 缶コーヒー	カレードリア サラダ 茶碗蒸し ショートケーキ ミックスナッツ ビール 焼酎	2326.1	kcal
5月10日(水)	缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 おいしいパン生活　メロン...	チョコレート	チャーハン サラダ コロッケ	握り寿司 一番搾り ミックスナッツ チーズ鱈 アーモンドチョコレート 日本酒	2503	kcal
5月11日(木)	飲むヨーグルト たまごサンド おにぎり カフェオレ		クリーム玄米ブラン　メー...	ビール ワイン 牛肉 クッパ ビール	2354.3	kcal
5月12日(金)	飲むヨーグルト 野菜生活100オリジナル...	ワンダ カフェオレ [パ... 卵サンド 缶コーヒー	エビフライ弁当	ビール 刺身 鶏照り ワイン そば てんぷら	2631.9	kcal
5月13日(土)		缶コーヒー グレープフルーツジュース サラダ パイナップル ヨーグルト（無糖） ポーション イチゴジャム メープルシロップ オムレツ ハム ソーセージ さつまいも 食パン	彩り幕の内弁当	つけ麺 温泉玉子 チャーシュー 餃子 ビール 日本酒 チョコレート 焼酎	2992.8	kcal
5月14日(日)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ロールケーキ	ワンダ カフェオレ [パ... 握り寿司 茶碗蒸し	缶コーヒー ビール ビール スーパーチューハイ 淡麗... ご飯 中　 グラタン もやし炒め ピスタチオ チョコレート せんべい	ミックスナッツ 塩昆布 チーズ鱈	3001.8	kcal
5月15日(月)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ロールケーキ		ご飯 中　 玉子焼き 焼きそば 春菊 ササミフライ 昆布つくだ煮 ダックワーズ 缶コーヒー	ご飯 中　 もずく ポテトサラダ ロールキャベツ トマト 塩昆布 あられ チョコレート ビール 焼酎	2276.8	kcal
5月16日(火)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ロールケーキ		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ハンバーグ グラタン ヒジキ うぐいす餅 缶コーヒー	ビール かにみそ　かに肉入り　缶... 刺身 ワイン そば チーズ ソーセージ タコ焼き	2037.9	kcal
5月17日(水)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ロールケーキ	カフェオレ サンドイッチ	ピクニック カフェオレ ...	ビール ししゃも 刺身 鮭のバター焼 ワイン おにぎり 海老 チーズ がんもどき	2161.2	kcal
5月18日(木)	カフェオレ 生たらこ　新潟コシヒカリ... たまごサンド	鶏肉カレー ファイア カフェオレ [...	缶コーヒー	茶碗蒸し コーンスープ 冷奴 ご飯 中　 ふりかけ 蒸し鶏のバンバンジー チーズケーキ チョコレート ビール	2458.9	kcal
5月19日(金)	ヤクルト 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 和菓撰　どら焼き	スターバックス ディスカ... ブロッコリーのミモザサラ... 酢豚 ご飯 中	缶コーヒー ビール 焼酎 切干大根 サラダ ホットサンド ツナチェダ... ワイン	ミックスナッツ チーズ チーズ	2994	kcal
5月20日(土)	ヤクルト 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 和菓撰　どら焼き	ワンダ カフェオレ [パ... 魚介スープ ご飯 中　 サーロイン ポテトフライ スパ ワイン	缶コーヒー	冷麺 ワイン ミックスナッツ 玉子 きゅうり	3006.5	kcal
5月21日(日)	ヤクルト 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 どら焼き	ワンダ カフェオレ [パ... サラダ 缶コーヒー チキンステーキ ナン チーズ キーマカレー	缶コーヒー ワイン ご飯 中　 うに コーン 卵焼き たらこ ワイン 餃子		2829.5	kcal
5月22日(月)	ヤクルト 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 どら焼き		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き 豚串 ぶなしめじ ミートボール いんげん コーン クッキー 缶コーヒー	もずく サラダ 水餃子 グラタン 鯖 ご飯 中　 コーヒーゼリー ワイン チョコレート	2038.9	kcal
5月23日(火)	ヤクルト 缶コーヒー　微糖 フルーツヨーグルト オールブラン　 カステラ		チキンライス ポテトコロッケ サラダ クッキー ココナッツチョ... 缶コーヒー	中華丼 豚串 キムチ ぶなしめじ ビール 焼酎 チョコレート	2348.8	kcal
5月24日(水)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 カステラ		グラタン ご飯 中　 ふりかけ きんぴら うずら卵 豚串 豆腐の卵とじ サブレ 缶コーヒー	ビール ご飯 中　 鮭 ホワイトソース 春雨サラダ 白菜 そぼろ チーズおかき チョコレート	2583.4	kcal
5月25日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ミニトマト スパ ほうれん草の胡麻和え 鮭 コーンクリームコロッケ 缶コーヒー	キムチ コーンスープ ご飯 中　 チーズハンバーグ もやし炒め 揚げ出し豆腐 ビール チョコレート キットカット Mini ミックスナッツ 焼酎	2344.2	kcal
5月26日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ミニトマト ヒジキ 焼きそば ハンバーグ ラングドシャ 缶コーヒー	ご飯 中　 しらす 鮭 もずく 昆布つくだ煮 きんぴら 回鍋肉 チョコレート ワイン ミックスナッツ 柿の種	2496	kcal
5月27日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン はちみつ	ワンダ カフェオレ [パ... ベーコンサラダ スパゲティ フォカッチャ ショートケーキ	缶コーヒー ワイン	冷やし中華 グラタン ビール ミックスナッツ ティラミス 焼酎	3118.2	kcal
5月28日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん	ワンダ カフェオレ [パ... オレンジジュース ラーメン ピザ アサリ アジフライ 唐揚げ ショートケーキ 缶コーヒー ハマチ	ワイン 広島風お好み焼き	ワイン ミックスナッツ ぼんち揚 95g チョコレート 広島風お好み焼き	3189.3	kcal
5月29日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き 回鍋肉 グラタン ひじき ミニトマト 缶コーヒー	ご飯 中　 鯖 ごぼうフライ サラダ 野菜炒め ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン 焼酎 キットカット 旬の味わい... チーズおかき ふりかけ	2195.8	kcal
5月30日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 和菓撰　どら焼き		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ミニトマト スパ ほうれん草の胡麻和え ハンバーグ 缶コーヒー クッキー	明太子 卵豆腐 ご飯 中　 鯖 酢の物 ポテト コーン 豚 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 ミックスナッツ ふりかけ キットカット Mini	2281	kcal
5月31日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 カップケーキ	野菜生活 カフェオレ チャーハン 餃子 中華スープ サラダ		ビール おにぎり 刺身 サラダ エビの天ぷら（塩） ミックスナッツ チョコレート ワイン	3027.2	kcal