健康管理は、食事の管理から。春菊の栄養バランスを見てみよう

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春菊の詳細

材料

＊春菊 中1束 17.6 kcal
    17.6 kcal
春菊

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.6 kcal
 
0.7%
  
＊炭水化物 3.9 g
 
0.8%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
1.8%
  
＊ナトリウム 73 mg
 
1.8%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
  
＊カリウム 460 mg
 
15.3%
  
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
  
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 380 μgRE
 
12.6%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
  
＊ビタミンK 250 μg
 
333.3%
  
＊葉酸 190 μg
 
19%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


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