うずら卵の詳細
材料
*うずら卵 |
中1個 |
18.2 |
kcal |
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18.2 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
18.2 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.6 |
g |
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*タンパク質 |
11 |
g |
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*ナトリウム |
210 |
mg |
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*脂質 |
14.1 |
g |
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*カリウム |
28 |
mg |
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*カルシウム |
47 |
mg |
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*鉄 |
2.8 |
mg |
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*亜鉛 |
1.8 |
mg |
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*ビタミンA |
480 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
--- |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB12 |
3.3 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
2.6 |
μg |
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*ビタミンE |
1.6 |
mg |
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*ビタミンK |
21 |
μg |
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*葉酸 |
47 |
μg |
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*コレステロール |
490 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
0.5 |
g |
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