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適切です
摂取 2170.1 kcal
目安 1546 ~ 2706 kcal
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適切です
摂取 207.6 g
目安 193 ~ 474 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3308.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約742 mgが不足
摂取 1258.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約257 mgが不足
摂取 342.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 232.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約57.8 mgが不足
摂取 27.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 146.1 μg
目安 ~ μg
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約40.8 μgが不足
摂取 159.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 371 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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