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約596 kcalが過剰
摂取 3263.4 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
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適切です
摂取 294.3 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 75.3 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1740.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約512 mgが不足
摂取 1487.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1204.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約411 μgが不足
摂取 139.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約47.7 mgが不足
摂取 37.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.3 μgが不足
摂取 42.7 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 315.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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