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適切です
摂取 2326.7 kcal
目安 1530 ~ 2678 kcal
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適切です
摂取 208 g
目安 191 ~ 469 g
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適切です
摂取 105.8 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2679.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2511.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約208 mgが不足
摂取 391.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約172 μgが不足
摂取 378 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10 μg
目安 2 ~ μg
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約1.4 mgが不足
摂取 83.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 125 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 269.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 237.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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