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約575 kcalが不足
摂取 849.9 kcal
目安 1425 ~ 2494 kcal
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約124 gが不足
摂取 54.3 g
目安 178 ~ 436 g
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約30.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 40 ~ 125 g
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約71 mgが不足
摂取 529 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.5 gが不足
摂取 3.2 g
目安 31.7 ~ 69.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1849 mgが不足
摂取 151 mg
目安 2000 ~ mg
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約590 mgが不足
摂取 10 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約84.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約192 μgが不足
摂取 8.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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