健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年11月28日)

適切です
摂取 1859.3 kcal
目安 1169 ~ 2046 kcal
約47.9 gが不足
摂取 98.1 g
目安 146 ~ 358 g
適切です
摂取 54 g
目安 50 ~ 102 g
適切です
摂取 2451 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約70.9 gが過剰
摂取 127.7 g
目安 26 ~ 56.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 シチュー 1 人前 689.7 kcal
14時 酢豚 1 人前 631.6 kcal
14時 ハンバーガー 1 人前 497 kcal
14時 生野菜 1 人前 41 kcal


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