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約345 kcalが過剰
摂取 2673.7 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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約81.8 gが不足
摂取 84.2 g
目安 166 ~ 408 g
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約22.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 713.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.9 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1728 mgが不足
摂取 271.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約590 mgが不足
摂取 10 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 7.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約77.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.2 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 8.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 52.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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