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約949 kcalが過剰
摂取 3278.4 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 251.9 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 54.9 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 2827 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38.3 gが過剰
摂取 103 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約832 mgが不足
摂取 1168 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 173.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 218.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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約75.1 mgが不足
摂取 9.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 94.6 μg
目安 ~ μg
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約63.2 μgが不足
摂取 136.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 489.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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