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約154 kcalが過剰
摂取 2483.1 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 181.9 g
目安 166 ~ 408 g
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約5.2 gが不足
摂取 34.8 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 1997.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.6 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1359 mgが不足
摂取 641.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約534 mgが不足
摂取 65.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約493 μgが不足
摂取 56.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.2 μgが不足
摂取 32.8 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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