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約197 kcalが過剰
摂取 2526.3 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 283.7 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 63.5 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 2566.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約921 mgが不足
摂取 1079.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約470 mgが不足
摂取 129.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約460 μgが不足
摂取 90.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約79 mgが不足
摂取 6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 336.4 μg
目安 ~ μg
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約55.8 μgが不足
摂取 144.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 249.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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