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約608 kcalが過剰
摂取 2936.8 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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約427 gが過剰
摂取 834.9 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 64 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 2291.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約39.1 gが過剰
摂取 103.8 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約537 mgが不足
摂取 1462.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約512 mgが不足
摂取 88.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約174 μgが不足
摂取 376.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 2 ~ μg
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約43.2 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約29.1 μgが不足
摂取 45.9 μg
目安 ~ μg
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約115 μgが不足
摂取 85 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 171 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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