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約240 kcalが不足
摂取 778.3 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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適切です
摂取 127.5 g
目安 127 ~ 312 g
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適切です
摂取 56.7 g
目安 40 ~ 89.1 g
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適切です
摂取 2139.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 26.6 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約686 mgが不足
摂取 1313.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約182 mgが不足
摂取 418.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 38.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約41.8 mgが不足
摂取 43.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 177.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10 gが不足
摂取 10 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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