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約32.4 kcalが不足
摂取 1263.6 kcal
目安 1296 ~ 1944 kcal
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適切です
摂取 170.6 g
目安 162 ~ 340 g
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約20.5 gが不足
摂取 29.5 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 625 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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約931 mgが不足
摂取 669.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約477 mgが不足
摂取 122.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約124 μgが不足
摂取 326.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約83.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.4 μgが不足
摂取 10.6 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 11.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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