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適切です
摂取 1567.8 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約31 gが不足
摂取 153 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 118.4 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1433.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.5 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1019 mgが不足
摂取 980.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約491 mgが不足
摂取 109 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約289 μgが不足
摂取 261.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約43.1 mgが不足
摂取 41.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 105.5 μg
目安 ~ μg
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約41.2 μgが不足
摂取 158.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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