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約1003 kcalが不足
摂取 466.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約104 gが不足
摂取 80 g
目安 184 ~ 450 g
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約18.4 gが不足
摂取 21.6 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1853 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29 gが不足
摂取 3.7 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1179 mgが不足
摂取 821 mg
目安 2000 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 53.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 10.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約74.3 mgが不足
摂取 10.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.9 μgが不足
摂取 20.1 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 47.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 20.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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