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適切です
摂取 1786.1 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約11.3 gが不足
摂取 172.7 g
目安 184 ~ 450 g
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約1.2 gが過剰
摂取 130.2 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1744.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15 gが過剰
摂取 86.5 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1017 mgが不足
摂取 983 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 641.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約102 μgが不足
摂取 447.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約45.4 mgが不足
摂取 39.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 25.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 253.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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