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適切です
摂取 2284 kcal
目安 1672 ~ 2508 kcal
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適切です
摂取 393.4 g
目安 209 ~ 439 g
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適切です
摂取 67.4 g
目安 40 ~ 125 g
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約2846 mgが過剰
摂取 6782.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.8 g
目安 37.2 ~ 69.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約362 mgが不足
摂取 1638.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約413 mgが不足
摂取 187.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約393 μgが不足
摂取 157.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 437.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 296.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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