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約238 kcalが不足
摂取 1113.1 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
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約8 gが不足
摂取 161 g
目安 169 ~ 355 g
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適切です
摂取 61.8 g
目安 40 ~ 101 g
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適切です
摂取 1687.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.5 gが不足
摂取 23.5 g
目安 30 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約278 mgが不足
摂取 1721.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約327 mgが不足
摂取 273.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約253 μgが不足
摂取 297.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 361.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 118.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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