|
約416 kcalが過剰
摂取 2331.5 kcal
目安 1277 ~ 1916 kcal
|
|
約13.5 gが不足
摂取 146.5 g
目安 160 ~ 335 g
|
|
約8.3 gが不足
摂取 41.7 g
目安 50 ~ 95.8 g
|
|
適切です
摂取 1539.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約7.6 gが不足
摂取 20.8 g
目安 28.4 ~ 53.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約514 mgが不足
摂取 1086 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約491 mgが不足
摂取 109 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約443 μgが不足
摂取 7.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約50.2 mgが不足
摂取 34.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約46.6 μgが不足
摂取 18.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 207.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|