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適切です
摂取 1991.5 kcal
目安 1427 ~ 2497 kcal
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適切です
摂取 192.7 g
目安 178 ~ 437 g
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適切です
摂取 63.5 g
目安 50 ~ 125 g
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約2935 mgが過剰
摂取 6083.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 66.2 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2796 mg
目安 1600 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 642.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 107.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約188 mgが過剰
摂取 837.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.4 g
目安 17 ~ g
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約7.4 gが過剰
摂取 15.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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