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約480 kcalが過剰
摂取 2302.4 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 275.1 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 59.1 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2804.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.2 gが過剰
摂取 68.8 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2669.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約29.6 mgが不足
摂取 570.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 745 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1257.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約113 mgが過剰
摂取 813 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 162 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 302.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 178.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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