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約2294 kcalが過剰
摂取 4115.6 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約537 gが過剰
摂取 855.8 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 88.9 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約973 mgが過剰
摂取 4121.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約246 gが過剰
摂取 296.2 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2716.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約64.9 mgが不足
摂取 535.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1024.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1185.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約109 mgが過剰
摂取 809.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 119.9 μg
目安 ~ μg
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約2.1 μgが不足
摂取 197.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 174.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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