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約183 kcalが不足
摂取 858.1 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約10.1 gが不足
摂取 119.9 g
目安 130 ~ 319 g
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約21.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2089.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.2 gが不足
摂取 14.9 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1122 mgが不足
摂取 478 mg
目安 1600 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 359.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1053.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約104 mgが過剰
摂取 804.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約47.6 μgが不足
摂取 17.4 μg
目安 ~ μg
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約167 μgが不足
摂取 33.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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