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約39.8 kcalが過剰
摂取 1861.8 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 254.3 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 58.8 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約589 mgが過剰
摂取 3738 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.5 gが過剰
摂取 67.1 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1890.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約38.8 mgが不足
摂取 561.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1192.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1177.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約108 mgが過剰
摂取 807.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 180 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 138.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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