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約800 kcalが過剰
摂取 2621.6 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約67.7 gが過剰
摂取 386.7 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 79 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約230 mgが過剰
摂取 3379.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.6 gが過剰
摂取 72.2 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3761.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約118 mgが不足
摂取 482 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約200 μgが不足
摂取 249.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 453.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 275.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 123.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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