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適切です
摂取 1905.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約5.2 gが不足
摂取 170.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 82.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1923.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約285 mgが不足
摂取 1714.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約341 mgが不足
摂取 258.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約323 μgが不足
摂取 227.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.6 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約4.3 μgが不足
摂取 70.7 μg
目安 ~ μg
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約65.8 μgが不足
摂取 134.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 128.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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