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約1203 kcalが過剰
摂取 3317.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 267.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 62.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 668.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約39.8 gが過剰
摂取 98.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1433 mgが不足
摂取 567.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約280 mgが不足
摂取 319.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約338 μgが不足
摂取 212.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約53.9 mgが不足
摂取 31.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.9 μg
目安 ~ μg
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約91.8 μgが不足
摂取 108.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 408.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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