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約325 kcalが過剰
摂取 2439.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 279.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約8 gが過剰
摂取 114 g
目安 40 ~ 106 g
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約4346 mgが過剰
摂取 8282.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35 gが過剰
摂取 93.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3049.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約193 mgが不足
摂取 407 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約211 μgが不足
摂取 338.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 197.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 324.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 373.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 308.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22 g
目安 20 ~ g
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約9.7 gが過剰
摂取 17.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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